Cilt kurulugu, gerilme hissi, pul pul soyulmalar, kepeklenme, çatlaklar ve kaşıntı ÅŸeklinde belirti veriyor.

"ÇeÅŸitli nemlendirici ve kozmetik ürünler denemenize raÄŸmen cilt kuruluÄŸundan kurtulamıyorsanız uzmanların önerisine kulak verin" diyen Medical Park Bahçelievler Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Eda Kumbasar, "Rasgele kremler seçmek yerine bir uzmanın önerisiyle deri tipinize ve ÅŸikayetlerinize uygun nemlendiriciler kullanın" uyarısında bulunuyor.

Dr. Kumsabar, "En önemlisi de cilt kuruluÄŸuna neden olan farktörlerden korunun. ÖrneÄŸin; kısa banyolar yapın, banyodan sonra mutlaka nemlendirici ve yaÄŸlarınızı sürün, güneÅŸten, soÄŸuktan ve kimyasallardan uzak durun" diyor ve cilt kuruluÄŸuyla ilgili merak edilen sorulara ÅŸöyle cevap veriyor:

1- Kimlerde cilt kuruluÄŸu görülür?
Ä°nsanlar yaÅŸlandıkça daha çok ortaya çıkan bir tablo olan kuru deri ‘Kserozis’ olarak bilinir. YaÅŸlanmayla beraber daha kuru ve daha az yaÄŸlı bir cilt oluÅŸur. Derinin üst tabakasının yaklaşık yüzde 10 kadarlık bir kısmını su oluÅŸturur. Bu tabakadaki suyun azalması deride çatlama, kaşıntı ve kuruluÄŸa neden olur. Cilt kuruluÄŸu olan kiÅŸilerin çoÄŸunda altta yatan bir hastalık yoktur. Kuru cilde sahip olan kiÅŸilerin büyük çoÄŸunluÄŸunu ise sık duÅŸ alan kiÅŸiler oluÅŸturur. Son yıllarda insanlarda duÅŸ alma sıklığı arttıkça kserozis sıklığının da arttığı dikkati çekmektedir.

2- Cilt kuruluÄŸunun sebepleri nelerdir?
Kuru cilde neden olan çevresel etkenler; sıcak su, deterjanlar, giysilerden dolayı oluÅŸan sürtünme, sık hava yolculuÄŸu, rüzgara maruz kalmak, çevre kirliliÄŸi, klima ve diÄŸer kimyasal maddeler olarak sıralanabilir. Atopik egzama, kalıtsal bazı hastalıklar, ihtiyosis, sedef gibi cilt hastalıkları, metabolik faktörler, tiroit bezinin yeterince çalışamaması, aşırı kilo kaybı ve ilerleyen yaÅŸ kuru deriye neden olan diÄŸer faktörlerdir.

3- Cilt kuruluğu nasıl anlaşılır, belirtileri nelerdir?
Deri kuruluÄŸunun ilk belirtisi, deride donuk gri beyaz bir renktir. Kuruluk arttıkça renk deÄŸiÅŸikliÄŸine ek olarak ciltte gerilme hissi, pul pul soyulmalar, kepeklenme, deri yüzeyinde pürüzlenme, çatlaklar, yarıklanmalar oluÅŸur. Kaşıntı, kuru derinin neden olduÄŸu diÄŸer bir ÅŸikayettir. Kuruluk tedavi edilmezse sonunda egzamalar oluÅŸabilir. 

4- Cilt tipini anlamak mümkün mü?
Deride kepeklenme, gerilme hissi ve kaşıntı ÅŸikayetleri varsa kuru cilt tipi olarak deÄŸerlendirilir. Akneye meyilliyse, gün içerisinde ve sabah uyandığında ciltte parlama oluyorsa, gözenekler geniÅŸleme ve siyah noktalar varsa yaÄŸlı cilt olarak deÄŸerlendirilir. Bazı kiÅŸilerde ise yüz bölgesinde özellikle yer yer kuruma, kepeklenme fakat belli bölgelerde ise yaÄŸlanma, parlama ÅŸikayeti olur.
Bu tip ciltler ise karma cilt olarak deÄŸerlendirilir.

5- Kuruluk özellikle hangi bölgelerde görülür?
Su kaybının regülasyonu, vücudun bölgelerine göre farklılıklar gösterir. Kuruluk kollarda, bacaklarda ve gövdede daha belirgin olur; çünkü bu bölgelerde daha az yaÄŸ bezleri vardır. Yüz diÄŸer vücut bölgelerine göre daha su geçirmezdir. Deri geçirgenliÄŸinde ise lipitlerin (yaÄŸların) kritik rolleri vardır. Sık duÅŸ alındığında doÄŸal deri lipitlerinin yeniden oluÅŸabilmesi için yeterli süre olmadığı için kuruluk özellikle yaÄŸ bezleri daha az olan kol ve bacaklarda daha belirgin olur.

6- Cildi kuruyan biri öncelikle ne yapmalı?
Cilt kuruluÄŸu olan kiÅŸiler mutlaka bir dermatoloji uzmanına danışmadırlar. KiÅŸinin ÅŸikayetleri, belirtilerin süresi ve ÅŸiddeti, tedavinin ÅŸeklini belirler. Bazı olgularda sadece nemlendiriciler yeterli olurken, belirtilerin ÅŸiddetli olduÄŸu olgularda antihistaminik ilaçlar, topikal kortikosteroid kremler vermek gerekebilir. Çok sayıda ve markada nemlendirici olduÄŸundan rasgele bir nemlendirici kullanımı doÄŸru deÄŸildir. Hastanın deri tipine ve ÅŸikayetlerine uygun nemlendiriciler önerilmelidir.

7-Kuru ciltli olanlar ne tür kozmetik ürünler kullanmalı?
Kuru cilt problemi olan hastalar yaÄŸ içinde su emülsiyonu dediÄŸimiz deriyi daha yoÄŸun nemlendiren ürünler kullanabilirler. Deride iritasyon problemi olmayan kiÅŸiler ise üre ihtiva eden kozmetik nemlediricilerden fayda görebilirler. Banyo sonunda kullanılan vücut yaÄŸları derinin nem kaybını engeller. Bu tip kozmetik ürünlerin de oldukça faydası vardır.

8- Hava, mevsim, güneÅŸ, sauna, hamam, kese ve vücut peelingi cildi nasıl etkiler?
Kuru deri, stratum korneum tabakasının nem içeriÄŸinin azalmasıdır. SıcaÄŸa ve soÄŸuÄŸa maruz kalan ciltte transepidermal su kaybı artar ve bu artış cildin kurumasına neden olur.  Ayrıca kış mevsimi de cilt kuruluÄŸuna neden olur. Dönemsel kuruluk dendiÄŸinde ‘kış kaşıntısı’ olarak da bilinen soÄŸuÄŸa baÄŸlı kserosis akla gelir. Kış aylarında düÅŸük neme baÄŸlı olarak geliÅŸen bu tablodan korunmak için mutlaka koruyucu giysiler giyilmeli, nemlendiriciler kullanılmalıdır. GüneÅŸ de, hem ısı hem de ışın etkisiyle derinin nem kaybına neden olur.

Kozmetik açıdan kaba ve kuru bir deri görüntüsüne mahkum olmamak için yaz ve kış ayları boyunca güneÅŸ koruyucu ürünler kullanmak gerekir. GüneÅŸ koruyucular deri hasarını ve derinin kurumasını engeller.  Suyla sık temasta bulunmak derinin nem kaybına neden olduÄŸundan, kiÅŸilerin çok sık kese ve peeling uygulamaları yaptırması da sakıncalıdır. Kese ve peeling sırasında deride oluÅŸan sürtünmeye baÄŸlı iritasyon, kuruluÄŸun ÅŸiddetini daha da artırır.

9- KuruluÄŸu önlemek için neler yapmalı?
SOÄžUKTA ELDÄ°VEN TAKIN: Özellikle sonbahar ve kış aylarında düÅŸük nem oranına baÄŸlı olarak daha sık deri kuruluÄŸu geliÅŸir. SoÄŸuk havalarda açıkta kalan bölgeleri, özellikle ellerimizi eldivenle korumamız gerekir.

KISA DUÅž ALIN: Sık duÅŸ almak vücut hijyeni için gerekli olsa da; uzun süren, banyo köpükleriyle yapılan ve çok sıcak suyla alınan duÅŸlar deri kuruluÄŸunu arttırır. Bu nedenle banyo ve duÅŸ süresi kısa tutulmalı, duÅŸtan çıktıktan sonra mutlaka cilt tipine uygun nemlendiriciler kullanılmalı.

YAÄžLI SABUN KULLANIN: Sabunlar deriyi kuruttuÄŸundan pH’ı 5.5 sabunsuz temizleyiciler veya yaÄŸ ve gliserin oranı yüksek sabunlar kullanılmalıdır.

KÄ°MYASALLARDAN KORUNUN: Sık deterjan, aseton ve kimyasallarla temastan kaçınılmalıdır.

ÇOK DAR GÄ°YÄ°NMEYÄ°N: Çok dar giysiler sürtünmeye baÄŸlı deride kuruluk ve iritasyona neden olabileceÄŸinden kıyafet ÅŸeçimine dikkat edilmelidir.

OFÄ°SÄ° NEMLENDÄ°RÄ°N: Özellikle ofis ortamında çalışanlar, klimanın neden olduÄŸu düÅŸük neme baÄŸlı cilt kuruluÄŸundan ÅŸikayet edebilirler. Odanın nem oranının düÅŸük olmamasına dikkat edilmelidir.

10- Cildin kurumaması için beslenmede nelere dikkat edilmeli?
Yaz aylarında terlemeye baÄŸlı kiÅŸilerde oluÅŸan susuzluk hissi, su içilmesi için kiÅŸiyi uyarır; fakat kış aylarında genellikle su tüketimi azalır. Cilt kuruluÄŸunu engellemek için dikkat edilmesi gereken en önemli nokta bol su tüketimidir. Sadece suyla deÄŸil, bitki çayları ya da meyve sularından da gerekli sıvı ihtiyacı karşılanabilir. Ayrıca su dışında yediÄŸimiz besinler de cilt kuruluÄŸuna etki eder. Hızla oluÅŸan kilo kayıpları, dengesiz beslenme deride kuruluÄŸa neden olur. Özellikle bol meyve ve sebze tüketimi cilt saÄŸlımız için gereklidir. Doymamış yaÄŸ asitlerinden (sıvı yaÄŸ) zengin beslenme de cilt kuruluÄŸunu önlemede fayda saÄŸlar. Yemeklerde yeterli miktarda sıvı yaÄŸ tüketmekte fayda var.